Доброго дня, родные наши!
Тут мы хотим не только напомнить вам о предстоящем марафоне "Раздельное питание", но и поговорить по душам 😊
А именно - о частой причине, сдерживающей от перехода на здоровое питание.
Тут мы хотим не только напомнить вам о предстоящем марафоне "Раздельное питание", но и поговорить по душам 😊
А именно - о частой причине, сдерживающей от перехода на здоровое питание.
➿ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ДОЛГО ➿
Во-первых, начиная с 12 СЕНТЯБРЯ, и на протяжении недели вас ждёт много интересной информации о раздельном питании, которое является основой в питании "по Импульсу".
Так же, во время этого полезного марафона вы получите рецепты, и сразу же сможете начать практиковать систему.
Во-вторых, напоминаем так же о том, что до 12 сентября действует чудо акция на участие в Online проекте #импульс_детокс!
ВСЕГО 50€ ( вместо 150! 🙀 )
Скорее нужно жать сюда ⬇️
https://goltisacademy.com/impulse_detox
Ну, а теперь, поговорить ☝🏼😝
〰️〰️〰️
НЕТ ВРЕМЕНИ ГОТОВИТЬ ЕДУ?!
Мы согласимся с тем, что быстрее съесть готовый бутерброд, чем резать себе салат.
Да да, так и говорят нам - "нет времени резать салат."
И, конечно, можно продолжать питаться быстро, холодно, чем придётся, чем останется, или красиво в ресторанчике.
Но, если сравнить готовку "обычной" еды и "правильной", то тут часто последняя выигрывает.
Одну из своих любимых шарманок про потраченное впустую время на то, что бы полистать ленту чужих жизней, заводить не будем.
Но... явление потерянного времени от этого не отменяется.
Ещё, не запоём трелей о ещё более любимом "мы - то, что ( и как ) мы едим."
Скажите, сколько времени занимает поход в магазин за готовой едой, или поездка в ресторан, или даже элементарное отваривание полуфабриката?
Не больше ли, чем стругание салата или забрасывания рыбки с овощами в духовку?
Рыбки, которую вы видите, трогаете, сами укутываете мигом в специи и ещё пару минут на нарезанный лук...
Салат, который вы собственноручно моете, чистите и, быть может даже любите.
〰️〰️〰️
Мы приведём вам пример, и расскажем сколько времени на всё это уделяет #импульс_мастерица Зои Кац:
🔸️шейк - 8 минут ( помыть, подготовить сырьё, помыть блендер)
🔸️ сок - 10 минут ( помыть, нарезать сырье, помыть соковыжималку )
🔸️салат 15 минут ( помыть овощи и зелень, крупно нарезать, сделать заправку )
+ дадим другие удобные советы для жизни:
🔸️ дома всегда должны быть крупы, бобовые, чечевичные макаронные изделия.
Гречка, киноа, маш, фасоль белая, фасоль красная, цельный рис, пшено, нут.
Можно вареное что-то, из перечисленного, вкидывать прямо в салат.
Он получается сытным и не нужно готовить отдельно себе горячее.
🔸️ масла, уксус, тхина - для быстрого приготовления заправки для соуса.
Масла - оливковое, виноградных косточек, льняное, холодного отжима.
Уксус - яблочный, бальзамический.
Тахини - быстро выжать в неё лимон и влить немного водички.
🔸️ финики, хороший мёд, орешки, семечки.
Всё это - для перекусов.
Вместо 💩"сладкого" в доме.
Кстати, сладкое!
Оставим вам запись из нашей "книги рецептов".
Только, будьте добры, не увлекайтесь!
Не смотря на добродушный состав, это всё таки калорийно!
〰️〰️〰️
🍪 БРАУНИ без глютена, сахара и молочки🍪 ( 12 порций )
* приготовление - 15 минут, + 40 минут в духовке
• 100г миндаля
• 200г фундука
• 400г фиников
• 200 гр кокосового масла ( я использовала другое, и тоже норм...)
• 4 яйца
• зёрна одной веточки ванили
• 10 ст.л. какао. Без добавок. ( я брала кероб )
• 100 мл воды
Орехи измельчить в муку грубого помола.
Что бы были маленькие кусочки орехов.
Я использовала кофемолку.
Масло вылить в финики.
Перемешать.
Добавить яйца, воду и ваниль. Перемешать до получения однородной массы.
Дабавить в получившуюся смесь ореховую муку и какао.
Перемешать.
Промаслить форму (примерно 20х30 см). Вылить в неё тесто и выпекать при 170°. Остудить. Это должно быть холодным.
〰️〰️〰️
Словом, как и ко всему вокруг, к питанию тоже можно подойти с умом.
И, ничего не бойтесь!
Всё получится, а время не расстратится в пустую, как может это произойти как раз таки с "не здоровой" едой. ☝🏼😝
Поделитесь своим быстрым рецептом?
Будем рады включить его в нашу книгу рецептов!
Всем пока и вкусных будней 💙🧚♀️
Во-первых, начиная с 12 СЕНТЯБРЯ, и на протяжении недели вас ждёт много интересной информации о раздельном питании, которое является основой в питании "по Импульсу".
Так же, во время этого полезного марафона вы получите рецепты, и сразу же сможете начать практиковать систему.
Во-вторых, напоминаем так же о том, что до 12 сентября действует чудо акция на участие в Online проекте #импульс_детокс!
ВСЕГО 50€ ( вместо 150! 🙀 )
Скорее нужно жать сюда ⬇️
https://goltisacademy.com/impulse_detox
Ну, а теперь, поговорить ☝🏼😝
〰️〰️〰️
НЕТ ВРЕМЕНИ ГОТОВИТЬ ЕДУ?!
Мы согласимся с тем, что быстрее съесть готовый бутерброд, чем резать себе салат.
Да да, так и говорят нам - "нет времени резать салат."
И, конечно, можно продолжать питаться быстро, холодно, чем придётся, чем останется, или красиво в ресторанчике.
Но, если сравнить готовку "обычной" еды и "правильной", то тут часто последняя выигрывает.
Одну из своих любимых шарманок про потраченное впустую время на то, что бы полистать ленту чужих жизней, заводить не будем.
Но... явление потерянного времени от этого не отменяется.
Ещё, не запоём трелей о ещё более любимом "мы - то, что ( и как ) мы едим."
Скажите, сколько времени занимает поход в магазин за готовой едой, или поездка в ресторан, или даже элементарное отваривание полуфабриката?
Не больше ли, чем стругание салата или забрасывания рыбки с овощами в духовку?
Рыбки, которую вы видите, трогаете, сами укутываете мигом в специи и ещё пару минут на нарезанный лук...
Салат, который вы собственноручно моете, чистите и, быть может даже любите.
〰️〰️〰️
Мы приведём вам пример, и расскажем сколько времени на всё это уделяет #импульс_мастерица Зои Кац:
🔸️шейк - 8 минут ( помыть, подготовить сырьё, помыть блендер)
🔸️ сок - 10 минут ( помыть, нарезать сырье, помыть соковыжималку )
🔸️салат 15 минут ( помыть овощи и зелень, крупно нарезать, сделать заправку )
+ дадим другие удобные советы для жизни:
🔸️ дома всегда должны быть крупы, бобовые, чечевичные макаронные изделия.
Гречка, киноа, маш, фасоль белая, фасоль красная, цельный рис, пшено, нут.
Можно вареное что-то, из перечисленного, вкидывать прямо в салат.
Он получается сытным и не нужно готовить отдельно себе горячее.
🔸️ масла, уксус, тхина - для быстрого приготовления заправки для соуса.
Масла - оливковое, виноградных косточек, льняное, холодного отжима.
Уксус - яблочный, бальзамический.
Тахини - быстро выжать в неё лимон и влить немного водички.
🔸️ финики, хороший мёд, орешки, семечки.
Всё это - для перекусов.
Вместо 💩"сладкого" в доме.
Кстати, сладкое!
Оставим вам запись из нашей "книги рецептов".
Только, будьте добры, не увлекайтесь!
Не смотря на добродушный состав, это всё таки калорийно!
〰️〰️〰️
🍪 БРАУНИ без глютена, сахара и молочки🍪 ( 12 порций )
* приготовление - 15 минут, + 40 минут в духовке
• 100г миндаля
• 200г фундука
• 400г фиников
• 200 гр кокосового масла ( я использовала другое, и тоже норм...)
• 4 яйца
• зёрна одной веточки ванили
• 10 ст.л. какао. Без добавок. ( я брала кероб )
• 100 мл воды
Орехи измельчить в муку грубого помола.
Что бы были маленькие кусочки орехов.
Я использовала кофемолку.
Масло вылить в финики.
Перемешать.
Добавить яйца, воду и ваниль. Перемешать до получения однородной массы.
Дабавить в получившуюся смесь ореховую муку и какао.
Перемешать.
Промаслить форму (примерно 20х30 см). Вылить в неё тесто и выпекать при 170°. Остудить. Это должно быть холодным.
〰️〰️〰️
Словом, как и ко всему вокруг, к питанию тоже можно подойти с умом.
И, ничего не бойтесь!
Всё получится, а время не расстратится в пустую, как может это произойти как раз таки с "не здоровой" едой. ☝🏼😝
Поделитесь своим быстрым рецептом?
Будем рады включить его в нашу книгу рецептов!
Всем пока и вкусных будней 💙🧚♀️
Комментариев нет:
Отправить комментарий